Test

Pro Pilates Matwork / Introduktion
6 Lektioner
- Välkommen
  Börja
- Mission
  Börja
- Schema
  Börja
- Joseph Pilates
  Börja
- Andning
  Börja
- Contemporary Pro Pilates
  Börja
Teknikövningar / Pro Pilates Matwork
6 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Headnod / Huvudnickning
  Börja
- Huvudnickning till full flexion av nacken
  Börja
- Liten bakåtböjning av nacken
  Börja
- Skulderblad / Protraction-Retraction
  Börja
- Skulderstabilisering knäfyrfota
  Börja
Original & Modifikationer / Pro Pilates Matwork
30 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Standing Sidebend / Original
  Börja
- Standing Rotation / Original
  Börja
- Standing Roll Down / Original
  Börja
- Standing Roll Down with Extension / Original
  Börja
- Squat / Original
  Börja
- Catstretch / Original
  Börja
- Armscissors and Flyes / Original
  Börja
- Spinal Rotation / Original
  Börja
- Breaststroke / Original
  Börja
- Peak Pose / Original
  Börja
- Push Up / Original
  Börja
- Spinetwist / Original
  Börja
- Full Roll Up / Original
  Börja
- Hip Lift / Original
  Börja
- Hip Roll / Original
  Börja
- Rolling Like a Ball / Original
  Börja
- Side Leg Lift Series / Original
  Börja
- Leg Pull Front / Original
  Börja
- Sidebend / Original
  Börja
- Swandive / Original
  Börja
- Teaser / Original
  Börja
- Swimming / Original
  Börja
- Neck Pull / Original
  Börja
- Roll Over / Original
  Börja
- Boomerang / Original
  Börja
- Sälen / Original
  Börja
- Halv Brygga / Original
  Börja
- Open Leg Rocker / Original
  Börja
- Sammanfattning
  Börja
Träningsupplägg / Pro Pilates Matwork
6 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Kategorier
  Börja
- Sammanställning Kategorier
  Börja
- Sammansättning Träningsupplägg
  Börja
- Exempel Träningsupplägg
  Börja
- Mall Träningsupplägg
  Börja
Övningssekvenser / Pro Pilates Matwork
11 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Uppvärmning Stående
  Börja
- Uppvärmning Liggande
  Börja
- Övningssekvenser
  Börja
- Catstretch / Peak Pose / Spinal Rotation / Leg Pull Front prep
  Börja
- Half Roll Back / Full Roll Up
  Börja
- Swimming prep / Push Up knäfyrfota / Breaststroke prep
  Börja
- Side Leg Lift series / Swimming prep / Lilla Regnbågen
  Börja
- Side Leg Lift series / Swandive / Hip Lift
  Börja
- Squat
  Börja
- Lång övningssekvens
  Börja
Pedagogik / Pro Pilates Matwork
8 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Träningens syfte
  Börja
- Träningens nivå
  Börja
- Sammansättning
  Börja
- Val av träningsövningar och modifikationer
  Börja
- Små redskap
  Börja
- Instruktörsroll / Del 1
  Börja
- Instruktörsroll / Del 2
  Börja
Dina uppgifter inför Fysisk träff 2
13 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Uppgift 1 / Förklara Pro Pilates
  Börja
- Uppgift 2 / Användningsområde Pro Pilates
  Börja
- Uppgift 3 / Skulderbladets rörelse
  Börja
- Uppgift 4 / Teknikövning Headnod
  Börja
- Uppgift 5 / Teknikövning Neck Extension
  Börja
- Uppgift 6 / Förmedla syfte och teknik
  Börja
- Uppgift 7 / "En originalövning om dagen"
  Börja
- Uppgift 8 / Analysera Full Roll Up
  Börja
- Uppgifter 9 / Analysera Side Leg Lift series
  Börja
- Uppgift 10 / Skapa Träningsupplägg
  Börja
- Uppgift 11 / Struktur för verbal instruktion
  Börja
- Sammanfattning
  Börja
Examination / Information
5 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Teoretisk examination / Information
  Börja
- Praktisk examination / Information
  Börja
- Praktisk examination / Resultat
  Börja
- Examination / Datum
  Börja
Teoretisk och Praktisk Examination
4 Lektioner
- Teoretisk Examinaton / Introduktion
  Börja
- Teoretisk Examination / Genomförande
  Börja
- Praktisk Examination / Introduktion
  Börja
- Praktisk Examination / Inlämningsuppgift
  Börja
Intyg
1 Lektion
- Din utbildning
  Börja

Pro Pilates Matwork

Course Summary

Course Curriculum

Pro Pilates Matwork / Introduktion

Teknikövningar / Pro Pilates Matwork

Original & Modifikationer / Pro Pilates Matwork

Träningsupplägg / Pro Pilates Matwork

Övningssekvenser / Pro Pilates Matwork

Pedagogik / Pro Pilates Matwork

Dina uppgifter inför Fysisk träff 2

Examination / Information

Teoretisk och Praktisk Examination

Intyg

Carita Lesche

Pilates Center Academy

John Smith

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing