Pro Pilates Reformer / Foundation

Introduktion / Pro Pilates Reformer
5 avsnitt
- Välkommen till din utbildning
  Starta
- Pilates Center Academy
  Starta
- Team Pilates Center Academy
  Starta
- Utbildningsupplägg / Pro Pilates Reformer
  Starta
- Dina studier i utbildningsportalen
  Starta
Redskapet Reformer
7 avsnitt
- Introduktion Reformer
  Starta
- Fördelar Reformer
  Starta
- Lär dig redskapet Reformer
  Starta
- Reformerns olika delar
  Starta
- Individuell Inställning
  Starta
- Generell Inställning
  Starta
- Inställning Strapslängd
  Starta
Förkunskaper Anatomi / Pro Pilates
8 avsnitt
- Introduktion
  Starta
- Repetition Anatomi
  Starta
- Upplägg Quiz
  Starta
- Quiz: Skelett och leder
  Starta
- Quiz: Ledrörelser och rörelseplan
  Starta
- Quiz: Muskelanatomi
  Starta
- Quiz: Muskler i arbete
  Starta
- Sammanfattning
  Starta
Specifik Träningskunskap / Pro Pilates
16 avsnitt
- Introduktion
  Starta
- 1. Rörelseplanen
  Starta
- 1. Rörelseplanen / Quiz / Uppgift 1
  Starta
- 2. Lodlinje
  Starta
- 3. Tyngdöverföring
  Starta
- 4. Understödsyta
  Starta
- 5. R.O.M
  Starta
- 6. Öppen kedja / Stängd kedja
  Starta
- 7. Rörelsedynamik
  Starta
- 8. Koncentriskt / Excentriskt / Uppgift 2
  Starta
- 9. Grundstenarna
  Starta
- 10. Symmetri / Asymmetri / Uppgift 3
  Starta
- 11. Dissociation / Uppgift 4
  Starta
- 12. Mass and space / Neutral position
  Starta
- 13. Lägesplan
  Starta
- Sammanfattning
  Starta
Rörelseanalys / Pro Pilates
24 avsnitt
- Introduktion
  Starta
- Foten
  Starta
- Fotens uppbyggnad
  Starta
- Fotens funktion
  Starta
- Foten / Stödpunkterna stortå, lilltå, häl
  Starta
- Foten / Tyngdpunkten och fotleden
  Starta
- Foten / Uppgift 1 & 2
  Starta
- Foten / Funktion stortå
  Starta
- Foten / Dysfunktion stortå
  Starta
- Foten / Position halvtå
  Starta
- Foten / Uppgift 3 & 4
  Starta
- Bäcken/Höft
  Starta
- Bäcken/Höft / Ryggliggande stabilisering
  Starta
- Bäcken/Höft / Stående Stabilisering
  Starta
- Bäcken/Höft / Step Up / Dysfunktion
  Starta
- Bäcken/Höft / Uppgift 5 & 6
  Starta
- Knä
  Starta
- Linjering fot, knä, höft
  Starta
- Linjering fot, knä, höft / Uppgift 7
  Starta
- Rygg
  Starta
- Rygg / Uppgift 8
  Starta
- Skuldra
  Starta
- Skuldra / Uppgift 9
  Starta
- Sammanfattning
  Starta
Andning / Pro Pilates
6 avsnitt
- Introduktion
  Starta
- Andningsövning med boll / Inledning
  Starta
- Andningsövning med boll
  Starta
- Andningsövning med flexband / Inledning
  Starta
- Andningsövning med flexband
  Starta
- Sammanfattning
  Starta
Välkommen till Fysisk Träff 1 & 2
2 avsnitt
- Schema
  Starta
- Välkommen
  Starta

Pro Pilates Reformer / Foundation

Course Summary

Course Curriculum

Introduktion / Pro Pilates Reformer

Redskapet Reformer

Förkunskaper Anatomi / Pro Pilates

Specifik Träningskunskap / Pro Pilates

Rörelseanalys / Pro Pilates

Andning / Pro Pilates

Välkommen till Fysisk Träff 1 & 2

Pilates Center Academy

John Smith

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing