Pro Pilates Reformer / Foundation

Introduktion / Pro Pilates Reformer
5 Lektioner
- Välkommen till din utbildning
  Börja
- Pilates Center Academy
  Börja
- Team Pilates Center Academy
  Börja
- Utbildningsupplägg / Pro Pilates Reformer
  Börja
- Dina studier i utbildningsportalen
  Börja
Redskapet Reformer
7 Lektioner
- Introduktion Reformer
  Börja
- Fördelar Reformer
  Börja
- Lär dig redskapet Reformer
  Börja
- Reformerns olika delar
  Börja
- Individuell Inställning
  Börja
- Generell Inställning
  Börja
- Inställning Strapslängd
  Börja
Förkunskaper Anatomi / Pro Pilates
8 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Repetition Anatomi
  Börja
- Upplägg Quiz
  Börja
- Quiz: Skelett och leder
  Börja
- Quiz: Ledrörelser och rörelseplan
  Börja
- Quiz: Muskelanatomi
  Börja
- Quiz: Muskler i arbete
  Börja
- Sammanfattning
  Börja
Specifik Träningskunskap / Pro Pilates
16 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- 1. Rörelseplanen
  Börja
- 1. Rörelseplanen / Quiz / Uppgift 1
  Börja
- 2. Lodlinje
  Börja
- 3. Tyngdöverföring
  Börja
- 4. Understödsyta
  Börja
- 5. R.O.M
  Börja
- 6. Öppen kedja / Stängd kedja
  Börja
- 7. Rörelsedynamik
  Börja
- 8. Koncentriskt / Excentriskt / Uppgift 2
  Börja
- 9. Grundstenarna
  Börja
- 10. Symmetri / Asymmetri / Uppgift 3
  Börja
- 11. Dissociation / Uppgift 4
  Börja
- 12. Mass and space / Neutral position
  Börja
- 13. Lägesplan
  Börja
- Sammanfattning
  Börja
Rörelseanalys / Pro Pilates
24 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Foten
  Börja
- Fotens uppbyggnad
  Börja
- Fotens funktion
  Börja
- Foten / Stödpunkterna stortå, lilltå, häl
  Börja
- Foten / Tyngdpunkten och fotleden
  Börja
- Foten / Uppgift 1 & 2
  Börja
- Foten / Funktion stortå
  Börja
- Foten / Dysfunktion stortå
  Börja
- Foten / Position halvtå
  Börja
- Foten / Uppgift 3 & 4
  Börja
- Bäcken/Höft
  Börja
- Bäcken/Höft / Ryggliggande stabilisering
  Börja
- Bäcken/Höft / Stående Stabilisering
  Börja
- Bäcken/Höft / Step Up / Dysfunktion
  Börja
- Bäcken/Höft / Uppgift 5 & 6
  Börja
- Knä
  Börja
- Linjering fot, knä, höft
  Börja
- Linjering fot, knä, höft / Uppgift 7
  Börja
- Rygg
  Börja
- Rygg / Uppgift 8
  Börja
- Skuldra
  Börja
- Skuldra / Uppgift 9
  Börja
- Sammanfattning
  Börja
Andning / Pro Pilates
6 Lektioner
- Introduktion
  Börja
- Andningsövning med boll / Inledning
  Börja
- Andningsövning med boll
  Börja
- Andningsövning med flexband / Inledning
  Börja
- Andningsövning med flexband
  Börja
- Sammanfattning
  Börja
Välkommen till Fysisk Träff 1 & 2
2 Lektioner
- Schema
  Börja
- Välkommen
  Börja

Pro Pilates Reformer / Foundation

Course Summary

Course Curriculum

Introduktion / Pro Pilates Reformer

Redskapet Reformer

Förkunskaper Anatomi / Pro Pilates

Specifik Träningskunskap / Pro Pilates

Rörelseanalys / Pro Pilates

Andning / Pro Pilates

Välkommen till Fysisk Träff 1 & 2

Pilates Center Academy

John Smith

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing